Крутится, вертится…диск здоровья

Опубликовано Majoradmin2018 17.07.2018 0 Комментарии

Диск здоровья что это? Всем с детства знакомо странное приспособление состоящие из двух металлических пластин и подшипника между ними. Эти странные крутящиеся тарелки можно было найти в разных местах: в запыленных подсобках физкультурников, у бабушек под кроватями, в гимнастических залах. Всем детям эти тарелки нравились – это весело, а если взять за руки друга и раскрутиться очень сильно еще и голова может закружиться. Но не чудо ли? Однако кроме детского веселья, диски здоровья имеют вполне унитарное назначение – они являются полезным спортивным инвентарем, а вот для чего они нужны и какая у них польза -  об этом речь пойдет в этой статье.

Как работает диск здоровья?

Диск здоровья – это тоже самое, что популярный в советское время тренажер «Грация», однако этот эффективный тренажер имел существенный недостаток – он был металлический и довольно сильно шумел во время занятий – поскрипывал.  Современные диски здоровья работают по тому же принципу – две пластины, диаметр которых, может варьироваться от 20 до 45 см. Пластины соединены подшипником, который позволяет тарелкам вращаться. Современные диски здоровья не шумят, часто изготавливаются из гипоаллергенного пластика. Самые новые модели оснащены дисплеями, которые считают количество проведенных поворотов, время занятий, сожженные калории. Но, несмотря на эти потрясающие цивилизационные новинки, что тренирует диск здоровья, хоть новый хоть советский – так это косые мышцы живота и талию.

Диск здоровья как выбрать?

Вообще просто – берите тот, весовое ограничение которого Вам подходит. Если не боитесь шума берите металлический, хоть на барахолке. Хотите современности – пластиковый диск с дисплеями – самое то. Тут Вам и сколько калорий сожгли, и на сколько градусов поворачиваетесь, и скорость вращения и количество вращений – все, что помогает отслеживать прогресс в занятиях.

Для чего диск здоровья?

Основное преимущества диска здоровья – это возможность моделировать талию. При длительном использовании есть даже возможность немного уменьшить ее природные размеры. Кроме того,  если вас интересует диск здоровья и  на какие мышцы действует, то при постоянном использовании помогает подкачать косые и прямые мышцы живота, а так же укрепляет позвоночник. С помощью постоянных занятий на диске  можно так же тренировать равновесие.

Чем полезен диск здоровья?

Кроме того что он эффективно позволяет уменьшать талию и укрепляет позвоночник у диска здоровья есть еще несколько полезных качеств: как бы это странно не звучало но диск здоровья помогает улучшить моторику кишечника. Координируя равновесия, диск так же помогает улучшить координацию движений, что необходимо при различных типах реабилитационных терапий.  А так как диск здоровье все же остается спортивным тренажером – он помогает улучшить кровообращение и в целом помогает работе сердца. И конечно: если вы купили  диск здоровья: можно ли похудеть – это приоритетный вопрос. В целом да.  Диск сжигает около 250 килокалорий  за полчаса тренировок. Не то чтобы много, но все равно приятно.

Как использовать диск здоровья?

 Если вы уж купили диск здоровья: как заниматься. О нет ничего проще. Нужно встать на круглое основание. Ноги должны быть параллельны друг другу. И начинаете вращаться вправо, а потом влево. Звучит просто? Так и есть. Постепенно наращивая темп вращения и продолжительность тренировки, вы будите постепенно уменьшать объемы своей талии. Этот процесс нельзя назвать быстрым, но он не тяжелый. Как крутить диск здоровья – как удобно, но желательно делать это с максимальной амплитудой и скоростью вращения.

Мы осуществляем доставку по всей Украине: Одесса, Херсон, Николаев, Запорожье, Донецк, Харьков, Полтава, Днепропетровск, Черкассы, Киев, Винница, Хмельницкий, Житомир, Львов, Ужгород и Черновцы, и другие города.