Облегчаем себе жизнь – утяжелители

Опубликовано admin111240 12.11.2017 0 Комментарии

Если вы уже давно занимаетесь фитнесом или другими упражнениями, но пока не заметили никаких положительных результатов – этому может быть довольно простое объяснение – вам не хватает силовой нагрузки. Как ее получить – об этом и пойдет речь в настоящей статье.

Утяжелители – в чем смысл?

Главная цель утяжелителя – усилить силовую нагрузку при выполнении упражнений для более высокого воздействия на работу мышц. К утяжелителям часто обращаются именно потому, что обычных занятий в какой-то момент совсем не хватает для того, чтобы улучшать свои результаты – мышцы привыкают к нагрузке, которую Вы им даете, и видимые результаты сразу исчезают. Значит нужно подстегнуть свою работу. Конечно, вы можете начать приседать с бутылками воды или с тяжелыми предметами. Но согласитесь – это не очень-то удобно. Такие предметы часто несбалансированны, и Вам придется держать баланс самостоятельно, увеличивая опасную нагрузку на позвоночник. А это ничем хорошим не заканчивается. Конечно, вместо подручных средств можно использовать предназначенные для этого гантели. Но это не всегда может оказаться удобным – ведь некоторые упражнения требуют нагрузки на ноги, а приматывать гантели к ногам – идея так себе. Если же нагрузка нужна на руки, то гантели в момент выполнения упражнения держать не очень-то удобно.

Именно для этого и созданы утяжелители – мешочки на застежках и липучках, наполненные песком или металлическими шариками, которые легко надеваются на ноги и руки.

Как выбрать утяжелитель

При выборе утяжелителя в первую очередь Вы должны обратить внимание на четыре главных критерия выбора:

  1. Наполнение
  2. Вес
  3. Предназначение.
  4. Способ фиксации.

Насчет наполнения выше мы уже говорили, что наполнение утяжелителей может быть из песка или из металлических шариков. Первый вариант несколько дешевле, но главным минусом является то, что через какое-то время использования (обычно это около двух лет) песок может начать высыпаться. Касательно металлических шариков – такие утяжелители дороже, но при этом фактически вечные.

Вес утяжелителей стоит подбирать индивидуально исходя из Ваших физических параметров и физической подготовки. Вес утяжелителя начинается с отметки в 250 гамм и может достигать 15 килограммов.

Очевидно, что самые маленькие утяжелители предназначены для детей и совсем новичков в спорте, а самые тяжелые – для профессионалов в хорошей физической форме. Все остальные находятся на данной градационной шкале.

Касательно предназначения – тут все просто: для рук или для ног. Все зависит от того, какую группу мышц Вы тренируете. Но обычно при занятии фитнесом – нужна пара и на руки и на ноги. Утяжелители для рук и для ног купить сегодня актуально для любого спортивного человека. Есть и отдельный вид утяжелителей – это жилеты.

Способ фиксации. Основной способ фиксации – это крепкие липучки, которые продеваются через специальные колечки. Такой вид фиксации довольно надежен, при этом и остальные ничем не хуже. Застегиваться утяжелители могут и ремнями – это самый надежный способ фиксации, но он занимает больше времени. Один из редко встречающихся фиксаторов – это кнопки. Но он не очень надежен.

Жилеты

Ими пользуются в разных видах спорта, преимущественно в единоборствах. Примечательно, что вес утяжелителя можно менять за счет дополнительных грузов и специальных карманов под них. Выходит некоторое подобие знаменитого жилета Вассермана. Жилет утяжелитель купить, таким образом, можно легкий и со временем его утяжелить.

  Таким образом, вопрос о том, какой утяжелитель выбрать, всегда упирается в цель использования и вашу личную физическую подготовку.

Мы осуществляем доставку по всей Украине: Одесса, Херсон, Николаев, Запорожье, Харьков, Полтава, Днепропетровск, Черкассы, Киев, Винница, Хмельницкий, Житомир, Львов, Ужгород и Черновцы, и другие города.