Новости RSS Feed

Гантели для женщин: специфика выбора

Гантели для женщин: специфика выбора

Mainsalesadmin 05.10.2017 0
Всем женщинам, которые активно следят за своей фигурой и физической формой знакомы десятки упражнения из фитнесса с использованием гантелей. Ну, вот когда появляется необходимость покупки подобного спортивного инвентаря, могут возникнуть вопросы. В данной стать мы постараемся ответить на самые распространенные вопросы, которые встречаются в фитнесс-практике.Список распространенных вопросов  о том, как выбрать гантели для фитнеса женщинам:Каким образом гантели помогают похудеть?Какой вес гантелей необходим для того чтобы похудеть?Есть ли разница при выборе гантелей для мужчин и для женщин?Какой...
Подробнее
Медбол – эргономичный тренажер

Медбол – эргономичный тренажер

Mainsalesadmin 03.10.2017 0
Медбол – это уникальный спортивный снаряд,  своеобразный мяч, вес которого колеблется от одного до двадцати килограммов.  Его по праву можно назвать одним из древнейших спортивных снарядов, которые используются еще со времен Древней Греции. Они были основным снарядом олимпийских атлетов, наравне с кольцами.   Тут так же стоит немного углубиться в историю о том, почему медбол называется медицинским мячом. Греческий отец медицины, который стал прародителем одноименной клятвы врачей Гиппократ, считал, что  тяжелые кожаные мячи, помогают войнам, которые пережили боевые ранения, восстановить свое з...
Подробнее
Прыжки на скакалке - 	детское упражнение для всех взрослых

Прыжки на скакалке - детское упражнение для всех взрослых

Mainsalesadmin 28.09.2017 0
  Возможно, многие наши читатели помнят фильм «Принцесса на бобах», где главные герой – спортивный и атлетически сложенный Пупков, виртуозно прыгает на скакалке во дворе загородного дома родом  из 90-х. Из чего назревает вопрос – можно ли с помощью одной лишь скакалка обеспечить себе подобную физическую форму и можно ли одной лишь скакалкой заменить для себя полноценные тренировки в тренажерном зале? Наш ответ будет скорее положительным.Во время этого, казалось бы, детского и простого упражнения работают почти все группы мышц -  более того, работают они слажено и в едином ритме. В детстве скак...
Подробнее
Гнем свою линию – выбор эспандера

Гнем свою линию – выбор эспандера

Mainsalesadmin 15.09.2017 0
Как понятно из названия этой статьи, эспандер – это спортивный снаряд, который нужно гнуть. Естественно гнуть можно все что угодно, в разные стороны и разными частями тела. По сути это и есть главный принцип использования эспандера. Разные формы и разное предназначение эспандеров позволяют разрабатывать разные группы мышц. Очевидно сживая в руке эспандер- кольцо, и растягивая ступнями эспандер – ленту – вы качаете совершенно разные мышцы. Потому стоит подробно описать какие группы эспандеров, кому могут пригодиться.Как выбрать эспандер?  Это очень распространенный вопрос. Вот только спрашивать...
Подробнее
Шейкер – не для бармена, а для спорта

Шейкер – не для бармена, а для спорта

Mainsalesadmin 07.09.2017 0
Итак, вы записались в тренажерный зал. Вы на пути наращивания мышечной массы и тут какой назревает вопрос: какой шейкер выбрать? В целом, несмотря на то, что все шейкеры в целом служат одним целям для Вашего удобства и комфорта производители изобрели огромное количество вариантов. И дело не только в дизайне или цветовой палитре. Шейкеры, предназначенные для спортивного питания и протеина, различаются друг от друга рядом критериев.  К ним можно отнести:тип горлышкаколичества секцийматериалтип крышки иобъем.Поговорим о каждом из этих критериев по отдельности. Поговорим об объеме1. Объем. Объем ш...
Подробнее
Йога – не только для души

Йога – не только для души

Mainsalesadmin 01.09.2017 0
Зачем нам йога?Известно, что для человека, который занимается любым из видов физических упражнений, заботится о своем теле и внешнем виде. Это так же и забота о собственном здоровье. В погоне за идеальными ягодицами, кубиками пресса, рельефными руками и так далее  - не забывайте об упражнениях на баланс. Ведь именно равновесие является одним из базовых потребностей нашего организма. Быть в ладах с балансом - значит контролировать свой центр тяжести, значит оказать полное воздействие на целевую мышечную зону. Например, при жиме штанги лёжа, из-за слабых мышц стабилизаторов спины и рук, у вас шт...
Подробнее