Новости RSS Feed

Тяжелый вопрос: гири

Тяжелый вопрос: гири

Mainsalesadmin 03.02.2019 0
  Когда человек сталкивается с необходимость дополнительных снарядов для тренировки, его может заинтересовать ряд вопросов: гири или гантели, что же лучше купить? А может штангу? Вообще чем хороши гири?На деле однозначно ответить на вопрос что же лучше фактически невозможно. Все три указанных спортивных снаряжения, вполне хороши, однако используются для разных целей. Итак, эта статья позволит узнать Вам, для чего же лучше подходят гири и в чем их преимущество.Начнем с самого главного вопроса: гири что развивают? Вообще все что угодно, тут скорее нужно обратить внимание на сам характер упражнен...
Подробнее
Выбор блинов для штанги

Выбор блинов для штанги

Mainsalesadmin 23.12.2018 0
Очевидно, что блины – это не только продукт всеми любимой Масленицы, но и спортивный инвентарь, который необходим для того чтобы ваша штанга была нечто большим чем металлический стержень. Вообще гриф штанги может быть использован и без блинов, но упражнений, которые бы на это опирались очень немного, и они носят крайне специфический характер. Блин для штанги представлен собой круглый диск, который ввинчивается в гриф. Для чего – для увеличения веса. Зачем увеличивать вес? Для более эффективной физической нагрузки.Для чего Вам вообще может понадобиться думать о блинах для штанги? Ну ту все прос...
Подробнее
Специфика покупки гантелей

Специфика покупки гантелей

Mainsalesadmin 28.10.2018 0
Гантели это необходимый спортивный инвентарь для силовых тренировок. Сегодня производители предоставляют множество вариантов гантель, однако какие из них лучшие иногда определить очень не просто. Именно выбору оптимальных гантелей и посвящена эта статья.Для чего нужны гантели? Вопрос достаточно простой – гантели это утяжелители, для добавления к любой тренировки силового эффекта, для большей физической нагрузки на мышцы.Как выбрать гантели?В первую очередь нужно обратить внимание на несколько ключевых особенностей:Вес;Размеры;Форма;Материал покрытия;Баланс.Почему гантели весят по-разному? Пото...
Подробнее
Особенности методики кроссфит

Особенности методики кроссфит

Mainsalesadmin 03.10.2018 0
Что нужно для кроссфита?Множество инвентаря – гири, гантели, утяжелители, штанга. Чем лучше кроссфит, обычных тяжелоатлетических упражнений – это сочетания силовых упражнений и аэробики. Минимальная длина тренировок с наибольшей эффективностью. Весь инвентарь и обеспечивает эффективность.Если вы уже стали на путь желания заниматься кроссфитом, с чего начать?  Ну, перед тем как взяться за гантели месяц позанимайтесь с простыми и основополагающими упражнениями: отжимания, приседания, скручивания и выпады.  После этого вам пригодятся гантели для выпадов и шага, штанга для приседаний и т.д.Так что...
Подробнее
Как выбрать ролик для пресса

Как выбрать ролик для пресса

Mainsalesadmin 18.08.2018 0
Ролик для пресса как использовать?Использование ролика для пресса достаточно просто в инструкции – нужно встать на колени, держа ролик перед собой. Положить ролик на пол, держась за ручки и медленно катить его, пока спина и руки  полностью не распрямятся, будучи параллельно полу. Для занятий необходимо выбрать ровную поверхность. Не смотря на то, что инструкция достаточно проста, само упражнение очень непросто выполнять, особенно без подготовки.  Покупая ролик для пресса как правильно делать упражнение – это очень важное знание. Дело в том, что при неправильном использовании ролика, можно повр...
Подробнее
Степ платформы: особенности выбора

Степ платформы: особенности выбора

Mainsalesadmin 24.07.2018 0
Степ платформа что это? Это небольшая платформа, которая напоминает небольшую, низенькую лавочку, только очень устойчивую и изготовленную из плотного пластика. В большинстве случав, степ-платформа используется для степ аэробики. Хотя ее так же можно для занятий фитнесом.Нужна ли степ платформа?Вообще в спортивных залах, где проводятся занятия аэробикой и фитнесом степ платформы – обязательный инвентарь. Большинство упражнений строится на том, чтобы наступать на платформу поочередно разными ногами, тем самым увеличивая физическую нагрузку. Это помогает не только эффективнее выполнять упражнения...
Подробнее